Замочите чашку крупы "геркулес" с вечера или за несколько часов
до еды. Когда крупа станет мягкой, добавьте горсть изюма,
вымытого и немного постоявшего в воде. Чтобы улучшить вкусовые и
питательные свойства каши, можно добавить 2 очищенных грецких
ореха и 1-2 ложки меда.