Гречневую муку (1 стакан) развести водой (желательно
дистиллированной), прибавить тертый грецкий орех (100 г), мелко
накрошенные лук и чеснок. Можно добавить кинзу или петрушку, а
орехи заменить растительным маслом. Овсяные хлопья с острой
приправой Из заранее замоченных овсяных хлопьев "Геркулес" (1
стакан) процедить молочную жидкость, добавить пролежавшую одни
сутки в воде чечевицу (1/2 стакан), растительное масло (1 ст.
ложку), накрошенный лук и лимонный сок.